Біль під час менструації: що робити?

Ми сьогодні поговоримо про те, що можна зробити, якщо у Вас хворобливі місячні (дисменорея). У кожної жінки менструації проходять по-різному, як і передменструальний синдром: для одних це практично непомітно — виділення не рясні, критичні дні швидко закінчуються, а кожна третя жінка з тривогою чекає настання місячних — адже вони протікають болісно, та ще й з рясними виділеннями . Наприклад, у 13,6% жінок хворобливі менструації супроводжуються головним болем, у 15,9% — непритомністю і судомами, у 22,7% — запамороченням, у 79,5% — діареєю і цілих 84%, особливо серед дівчат-підлітків, у цей час додається ще і блювота.
Болі під час менструації виражаються у вигляді спазмів у нижній частині живота, або з’являється тупий біль у попереку. Іноді ці болі носять гострий, переймоподібний характер, з’являється нудота, діарея, починає крутитися голова, можливі навіть непритомність. Які ж причини болів під час критичних днів?

Причини хворобливих місячних

Надмірні скорочення матки, яка витісняє слизову оболонку, призводять до болів під час менструації. І вони тим сильніше, чим більше кількість простагландинів — гормоноподібних речовин, які в надлишку посилюють скорочення матки.

Крім того, сильні, іноді просто нестерпні болі під час місячних , можуть стати свідченням того, що у жінки загин матки, кіста яєчників або ендометріоз. Також болі можуть з’явитися через запалення органів малого тазу, низького рівня прогестерону або низького рівня кальцію в крові. Крім того, самовільне переривання вагітності може призвести до того, що у жінки будуть болісними менструації. У цей список можна додати стреси, сильні емоційні переживання. У цьому випадку жінка під час критичних днів стає дуже дратівливою, з’являється відчуття слабкості.

У тому випадку, якщо болі важко терпіти, вони тривають більше трьох діб, супроводжуються рясними кровотечами, виділенням згустків, варто звернутися до лікаря. Так само потрібно вчинити, якщо з’являється нудота, блювота, починає боліти дуже сильно голова, з’являється розлад. Якщо ніякі спазмолітики і анальгетики не можуть знеболити критичні дні, то обов’язково зверніться до лікаря.

Хворобливі місячні: атакуємо біль

атакуємо більА тепер безпосередньо про те, як же можна зняти біль. Найпростішим рішенням буде прийняти таблетку анальгетика. Тільки не пийте аспірин і препарати з його змістом. Також допоможе спазмолітик. Тут підійдуть такі ліки, як Анальгін, Но-шпа, Баралгін, Кетанов або інші. Але все-таки краще заздалегідь порадитися з лікарем, щоб він призначив якесь конкретне ліки.

Щоб не вдаватися до допомоги ліків, варто спробувати інші, більш м’які способи. Можна виконати наступне дихальна вправа: книгу покладіть на живіт і повільно дихайте носом, при цьому виконуючи синхронні рухи стінкою живота, намагайтеся підняти книгу. На п’ять секунд напружте м’язи живота, а потім продовжите виконання вправи протягом двох хвилин.

Зняти біль допоможуть спеціальні вправи. Ляжте на рівну поверхню, при цьому зігніть ноги в колінах. Руки покладіть вздовж тіла, долоні дивляться вниз. Прогинайте ніжно і плавно живіт то вгору, то вниз протягом двох хвилин. При цьому слід робити короткі вдихи. Максимально розслабте м’язи під час виконання вправи.

Також ефективно наступну вправу: встаньте на коліна та лікті. При цьому голова має опинитися між руками. Постійте в такому положенні пару хвилин.

І ще одна вправа, яке допоможе зняти больові відчуття під час критичних днів: ляжте на спину, сідницями до стіни якомога ближче (при цьому повинен вийти прямий кут). Далі упріться ступнями в стінку і зігніть коліна. У такій позі слід залишатися протягом п’яти хвилин. Можна покласти грілку на живіт або пляшку з теплою водою. Таким чином посилиться кровотік в матці, в результаті чого буде зменшено болючий вплив від спазмів. Грілку не можна тримати на животі більше п’ятнадцяти хвилин, в іншому випадку кровотеча може підсилитися.

Хворобливі місячні: лікування народними засобами

  • Під час критичних днів пийте побільше рідини. Хорошим знеболюючим засобом будуть спеціальні трав’яні чаї, пройшовши за посиланням Ви прочитаєте їх рецепти в спеціальній статті. Ось ще кілька рецептів.
  • Змішати 1 частина хвоща польового, 1 частина споришу, 3 частини золототисячника, 5 частин перстачу гусячої і залити окропом, настояти і процідити. Готовий відвар випити рівними порціями протягом дня.
  • Однією склянкою окропу залити одну столову ложку квіток липи, трохи настояти і випити як чай.
  • 1/2 літра окропу залити 2 ст ложки ягід горобини, настояти до охолодження і випити протягом дня.
  • В пів літрі води відварити 2 ст л подрібненої трави будяка протягом 10 хвилин. Остудити і процідити. Випити рівними порціями протягом дня.

Дорогі наші читачки, якщо Вам знайома дана проблема і є свої ефективні рекомендації — поділіться, будь ласка, ними в коментарях. Якщо ця стаття була для Вас корисна, будь ласка, поділіться нею з вашими подругами — натисніть на кнопочки соц. мереж — адже хворобливі місячні доставляють чимало неприємностей багатьом жінкам. Будьте здорові і красиві!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Захист від ботів *