Догляд за шкірою обличчя вдома

Програма-мінімум догляду за шкірою обличчям вдома — це очищення, зволоження та живлення. Для здоров’я і краси шкіри дуже важливий перший пункт. Чим ретельніше ви будете проводити процедуру її очищення, тим більш здоровою і красивою шкіра буде. У догляді ми повинні прагнути наблизити її до нормального типу.
Для очищення нормальної та сухої шкіри використовуйте молочко. Але видавлюйте його на долоню, а не ватний диск, як роблять дехто з нас, потім нанесіть на шкіру обличчя по масажних лініях, вмивайтеся. Руками ви очистите шкіру набагато краще. До того ж це ще й своєрідний масаж обличчя.
Якщо шкіра жирна, то для її очищення використовуйте пінку. Цей тип шкіри вимагає особливо ретельного очищення, так як вона схильна до утворення прищів і закупорці пір. Дуже корисно використовувати для вмивання мінеральну воду. Сполосніть нею обличчя, нанесіть засіб для вмивання, змийте мінеральною водою. Завершіть процедуру протиранням обличчя лосьйоном.

При змішаній шкірі на кожній її ділянці використовуйте засіб, що відповідає типу. Це є головною умовою її здоров’я і краси. Вранці дуже корисні контрастні вмивання. Протягом двох-трьох хвилин ополосніть обличчя то холодною, то гарячою водою (кожною по десять секунд).

Денний крем наносять за півгодини до виходу на вулицю, нічний — за дві години до сну, тому що ці засоби більш щільні. Щоб вбратися, їм потрібно більше часу. Можна замінити крему маслом, наприклад, аргани. У цьому випадку ввечері засіб наносять за 30 хвилин до сну. Масла дають приголомшливий косметичний ефект, але якісні коштують досить дорого. Якщо ціна за літр олії менше 180 гривнів, то утримайтеся від її покупки. Одним з головних показників хорошого масла є той факт, що воно є не просто косметичним, а й годиться для вживання в їжу.

Оптимальний обсяг крему, який потрібно нашій шкірі, — розміром з горошину. Цієї кількості вистачить, щоб наситити шкіру необхідними елементами і в той же час не перевантажити її. Якщо відчуваєте, що переборщили, приберіть надлишки крему серветкою. Злегка доторкніться їй до тих місць, де є надлишок крему.

Доглядаючи за шкірою обличчя вдома при жирній шкірі, носіть із собою в сумочці матові серветки. Це дуже корисний винахід для тих представниць прекрасної статі, які постійно мучаться від жирного блиску. Багато хто намагається приховати його за допомогою пудри. Але такими діями ви забиваєте пори, в результаті шкіра відчуває стрес , виглядає нездорової і ще більше починає блищати. Краще спочатку приберіть надлишки шкірного жиру матовою серветкою і лише потім скористайтеся пудрою. Вона ляже набагато рівніше.

У вашої ванній повинно бути місце скрабу для обличчя, але відмовтеся від цього засобу, якщо на шкірі з’явилися висипання. Використовуйте скраб один-два рази на тиждень.

маска для обличчяДогляд за шкірою обличчя вдома включає в себе обов’язково маски. Їх можна знайти в лінійках практично всіх косметичних брендів. Але мені більше подобаються домашні маски. По-перше, якщо маска не принесе результату, на який розраховуєш, то просто її більше не робиш і все. Коли ж не підійшов продукт з магазину, то грошей за нього не повернути. І стоїть він без діла. По-друге, домашні маски натуральні, вони не містять консервантів і барвників, тому є для здоров’я і краси нашої шкіри більш корисними. Останнім часом я захопилася апельсиновими масками. Для всіх типів шкіри спробуйте таку: змішайте м’якоть одного апельсина і білу глину. Тримайте 15 хвилин. Зніміть з допомогою ватного диска, змочуючи його в йогурті. Сполосніть обличчя теплою водою.

Взимку шкіра особливо потребує живлення. Маска з апельсином — чудовий варіант для вирішення такого завдання. Розріжте апельсин навпіл, з однієї частини вичавіть сік. Додайте до нього по столовій ложці молока і вівсяних пластівців. Тримайте 15 хвилин.
Я користуюся домашніми масками з підліткового віку. Моя проблемна шкіра вимагає постійного контролю і турботи. За цей час у мене склався свій топ-лист масок. Із задоволенням ділюся перевіреними рецептами з вами:

  • Бананова маска. Це зараз я розпробувала і полюбила смак цих сонячних фруктів, а ще кілька років тому використовувала їх виключно для виготовлення зволожуючих масок. Банан розімніть вилкою, додайте чайну ложку жирних вершків. Тримайте 15 хвилин;
  • Яблучно-вівсяна маска. Яблуко очистіть від шкірки, натріть на тертці. Перед тим, як змішувати його із столовою ложкою молока і двома столовими ложками вівсяних пластівців, я трохи віджимаю, щоб вийшла яблучну масу, інакше маска виходить дуже рідкою. Коли змішаєте всі інгредієнти, дайте масці настоятися протягом п’яти хвилин. Тримайте на обличчі десять хвилин;
  • Морквяна маска. Покращує колір обличчя і надає йому легкий відтінок засмаги. Моркву
  • натріть на дрібній тертці. Нанесіть на 15 хвилин. Змийте теплою водою.

Косметичний лід — ще один засіб для догляду за обличчям вдома. Приготувати його можна з багатьох інгредієнтів: зеленого чаю, квіток ромашки, огіркового соку, свіжих ягід. Зберігається лід від трьох (якщо він приготовлений з соку) до семи діб (з трав). Протирати обличчя кубиком льоду рекомендують вранці. Після цього дайте шкірі висохнути самостійно. З обережністю до даної процедури потрібно ставитися, якщо:

  • На шкірі є розширені судини;
  • Шкіра роздратована або зневоднена;
  • Взимку перед виходом на вулицю.

Якщо ніколи не користувалися косметичним льодом, але хочете спробувати це косметичний засіб, то спробуйте такий рецепт. Він дуже простий. Знадобиться мінеральна вода без газу. Розлийте її у формочку і заморозьте.

Краса шкіри залежить від догляду

ЇдаНе відкрию Америку, якщо скажу, що стан шкіри залежить від того, що ми їмо, скільки спимо і якими емоціями наповнюємо своє життя. Секретами позитивного мислення ділиться редактор порталу «Сонячні руки» Анастасія Гай у статті «Мені немає за що дякувати … Або як не втратити духом?». Але часто ми забуваємо про ці прості істини і продовжуємо харчуватися гамбургерами, переживати з приводу, лягати далеко за північ. А потім не розуміємо, звідки взялися зморшки, висипання та інші подібні неприємності. Ми звертаємося до косметологів, купуємо дорогі засоби догляду за обличчям, але ситуація залишається колишньою. Ми починаємо лаяти фахівців і виробників косметичної продукції. Проблем це теж не вирішує. Знайома картина, правда? А всього лише і потрібно, що скорегувати спосіб життя — більше спати, харчуватися домашньої їжею, уникати стресів і вчитися правильно доглядати за обличчям вдома.
Звичайно, в сучасних умовах виконання подібних правил, на яких грунтується не тільки краса шкіри, але і — найголовніше — наше здоров’я, вимагає не менших зусиль, ніж, скажімо, прагнення увійти до п’ятірки Forbes. Догляд за обличчям вдома повинен починатися з дотримання принципів здорового способу життя.

Почнемо з харчування. Наша шкіра відповість красою і молодістю, якщо у вашому щоденному раціоні будуть продукти, багаті вітамінами А, Е, С, D, F, групи В, а також такими мікроелементами, як цинк, селен, залізо. Вони допомагають не тільки підтримувати здоров’я шкіри, але і значно покращують її стан, якщо є які-небудь проблеми. Налягайте на цитрусові, виноград, яблука, морква, шпинат, брокколі, горіхи, молоко, яйця, морепродукти, гречку, яловичину, тунець, скумбрію, імбир, висівковий хліб.

**Корисні рекомендації щодо складання меню на кожен день ви знайдете в «Здорове харчування — наш шлях до краси, здоров’я і довголіття».** Перевагу віддавайте стравам, приготованим на пару, запеченим у духовці, відвареним. Прислухайтеся до поради дієтологів — чим менший кулінарній обробці піддався продукт, тим корисніше він буде для організму (і, відповідно, краси шкіри). Найбільш корисними виявляються найпростіші у приготуванні страви. Також намагайтеся, щоб на вашому столі була тільки свіжа їжа. Не готуйте відразу на тиждень, як роблять дехто з нас. Суп, наприклад, зберігає корисні для організму елементи тільки два дні після приготування. Потім він лише втамовує відчуття голоду, цінних речовин у ньому не залишається.

Ранок починайте зі склянки теплої кип’яченої води. Вона «запустить» роботу обміну речовин, підготує шлунково-кишковий тракт до прийому їжі і відновить водний баланс, що позитивним чином позначиться на шкірі. На сніданок готуйте кашу — вівсяну, перлову, кукурудзяну, пшеничну. Ідеальним доповненням до неї стануть свіжі фрукти або сухофрукти (особливо корисна курага).

Обов’язково снідайте. Здавалося б, при чому тут догляд за обличчям вдома і регулярний прийом їжі? Але все взаємопов’язано. Дехто з нас пропускають даний прийом їжі, що в корені неправильно. По-перше, це загрожує зайвою вагою, тому що ввечері ви точно з’їсте більше, ніж потрібно, так як сильно зголодніли за день. По-друге, шкідливо для здоров’я. Відмова від обіду негативно впливає на роботу шлунково-кишкового тракту, викликає гастрити і інші захворювання. У цей прийом їжі віддавайте перевагу білкової їжі (м’яса, птиці, рибі), овочам (свіжим або приготованим на пару), до них можна додати гарнір у вигляді відвареного рису, картоплі в мундирі, гречаної каші.

На вечерю їжте страви, багаті кальцієм, тому що він засвоюється організмом з їжі в повному обсязі саме у вечірній час. Також ідеальний варіант для вечері — кисломолочні продукти. Вечеряйте за чотири години до сну.

сонДругий кит, на якому тримається краса шкіри, — це сон. Нічний відпочинок має тривати не менше восьми годин на добу. Якщо ви не висипаєтеся, то ніякої домашній догляд за обличчям вам не допоможе зберегти молодість і красу.
Все, напевно, чули такий вислів: година сну до опівночі дорівнює двом після. Прислухайтеся до нього! Воно допоможе легше вставати вранці і буде благотворно позначатися на стані шкіри обличчя. Сон дуже важливий для неї, тому що в цей час організм виробляє гормон сну, мелатонін. Він допомагає нашій шкірі відновитися. Якщо ви мало спите, то вона не зможе боротися з наслідками впливу навколишнього середовища, отриманими протягом дня. У разі, коли налагодити нормальний восьмигодинний сон можливості немає, користуйтеся нічними засобами (кремом або сироваткою), до складу яких входить мелатонін.
Щоб сон був міцним, не плануйте на вечір відвідування фітнес-клубу. Утриматися від фізичних навантажень рекомендують за три години до нічного відпочинку. В іншому випадку вашу спальню Орфей навряд чи відвідає — організм на сон після тренувань переключитися не встигне.

Якщо вранці ви мучитеся від набряків повік, виручать компреси. Спочатку нанесіть на шкіру навколо очей крем, почекайте п’ять хвилин і прикладіть до вік диски, змочені в гарячій воді і віджаті. Полежіть кілька хвилин — набряки підуть.

Не забувайте про третій киті краси — позитивному настрої. В ідеалі потрібно виключити зі свого життя таке явище, як стрес. Напевно, домогтися цього можна, достатньо навчитися ставитися до будь-яких проявів життя спокійно. Але, думаю, поки придбаєш подібні навички, стресів відчуєш ще більше. Тому досить буде осягнути науку бачити у всьому позитивні сторони. Як у відомій рекламі: нехай стакан завжди буде наполовину повний. Так і до спокою недалеко. Вчіться терпінню — найчастіше саме відсутність цієї якості є причиною конфліктів і, як наслідок, стресів.

Не чекайте скрізь підступу, довіряйте світу. Він відповість вам не тільки такими ж почуттями, а й прекрасним станом шкіри. І полюбите свою зовнішність! Доведено — чим негативніше ви налаштовані до свого виду, тим гірше ви починаєте виглядати. Хоча психологи не рекомендують порівнювати себе з іншими, але в даному випадку такий метод, навпаки, буде тільки на користь. На шкірі з’явилося запалення? Не поспішайте сумувати, а краще згадайте когось із оточення, особливості зовнішності якого вам здаються непривабливими. Представили? Прищик таких розладів вже не викликає, вірно?

А для того, щоб залишатися привабливою, чарівною і карколомної, необов’язково купувати ексклюзивні косметичні препарати або проводити багато часу в салонах краси. Головна умова привабливості — щоденна праця, але тільки не перетворюйте його на рутину. Доглядати за собою вам має подобатися. Складайте свої програми і ритуали краси. Основні їх аспекти я вам підказала!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Захист від ботів *