Гімнастика для м’язів голови

Про користь масажу голови знають усі. Але можна робити не тільки масаж до, а й гімнастику для м’язів голови. Тренування м’язів викликає приплив крові до шкіри, зміцнює волосяні цибулини.

Робимо гімнастику для м’язів голови

  • Прикладіть долоні рук по обидві сторони на скронях, десять разів поспіль посуньте і поверніть на місце шкіру волосяної частини голови. Потім зрушуйте її в перпендикулярному напрямку. Повинно з’явитися відчуття приємного тепла.
  • Стискайте (скорочуйте) м’язи обличчя (із зусиллям скорочуйте м’язи підборіддя або напружуючи обличчя, посміхайтеся) При цьому буде скорочуватися і розслаблятися і шкіра голови. У день корисно робити 10-15 таких скорочень, рахуючи про себе до 7. Заодно і контур обличчя підтягнете і від другого підборіддя позбудетеся!
  • Покладіть вказівні пальці зверху на брови, спробуйте одночасно підняти брови і заважайте цьому пальцями, опускаючи їх натисканням вниз. Цю вправу потрібно робити також 10-15 разів, рахуючи про себе до 7. Тренує м’язи голови і розгладжує навіть глибокі зморшки на лобі.
  • Під кінець, розслабте всі м’язи. Ноги на ширині плечей, повільно опустіть голову, намагаючись, щоб вона була на рівні колін, розслабтеся, можете опустити руки вниз і злегка потрясіть головою. Добре б постояти в такому положенні хвилини 4-5, щоб кров прилила до голови.

Дуже корисно робити цю гімнастику вранці, вона допомагає прокинутися і заряджає енергією на цілий день!

Гімнастика для м’язів голови як спосіб підсилити кровопостачання

Цей спосіб не підходить людям з хворим серцем або тим, у кого є схильність до підвищення артеріального тиску, утворенню тромбів в організмі! Однак, для інших він підходить, щоб посилити живлення волосяної частини голови. Проте користуватися ним треба дуже обережно і не перевищувати час процедури!

Одягніть на голову тонку банківську ризинку для грошей на 2-4 (не більше!) хвилини.
Робіть таку гімнастику щодня на протязі кількох місяців.

Добре робити гімнастика для м’язів голови перед застосуванням маски для прискорення росту волосся і кращого проникнення поживних речовин

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Захист від ботів *