Як навчитися говорити «ні»

Напевно, немає людини на світі, яка б не була в подібній ситуації: на прохання оточуючих так хочеться сказати «ні», а доводиться відповідати «так». І ви погоджуєтесь зробити щось, зв’язуючи себе обіцянкою. Ми боїмося відмовити, вважаючи, що слово «ні» образить, засмутить, зіпсує відносини, розсердить. Насправді є два важливі слова, вимовляти які потрібно вміти будь-якій людині. Це слова «ні» і «спасибі».


Факти доводять, що :

  • успішні люди набагато частіше вживають слово «ні»;
  • невиразно сказане «ні» перетворюється звичайно в «так»;
  • якщо вам важко сказати «ні», то, подолавши себе, ви відчуєте задоволення;
  • тихе і тверде «ні» володіє великою силою;
  • універсальним словом, яке можна зрозуміти носіям будь-якої мови, є «ні».

Якщо ви не вмієте говорити «ні»

 
Якщо ви не вмієте говорити «ні»Ви не вмієте відмовляти іншим? Що ж, дуже сумно: обов’язково знайдеться той, хто звалить на вас вантаж своїх робочих обов’язків, буде постійно користуватися вашою щедрістю, просити допомоги в сімейних справах і так далі. Вам особисто від цього найбільше користі ніякої, одна лише шкода: діри в бюджеті, купа витраченого марно часу, втому і навіть хвороба.

Причиною вашого невміння відмовляти може бути почуття провини, яке закладається в ранньому дитинстві. На жаль, це відмінний інструмент для маніпулювання, і їм не нехтують ні наші батьки, ні школа, ні церква для досягнення своїх цілей. Вам же себе судити і звинувачувати за відмову не потрібно: заради свого блага ви можете сказати «ні», а потім не забути про це, коли відмовлять вам.

Ви можете боятися самотності або зобов’язань, які можуть бути наслідком вашої відмови. Ви можете думати, що інші розлютяться, коли почують слово «ні». Але вам буде набагато гірше, якщо ви погодитеся робити те, чого вам так не хочеться.

Вчимося говорити «ні»

 
Вчимося говорити «ні»Вас в черговий раз попросили виконати якесь прохання. І ви починаєте розуміти, що якщо і тепер не відмовитеся, то вчините проти себе самого. Що ж, це гідний привід навчитися говорити «ні».

Запам’ятайте, кожен раз, коли до вас будуть звертатися колеги, знайомі та родичі з різними проханнями, що обтяжують, потрібно питати себе, чи потрібно вам це все. У вас повинна з’явитися внутрішня рішучість, яка дозволить без сумнівів і коливань відмовитися від пропозицій чи вимог.

Якщо внутрішньої рішучості ще немає, але вам не хочеться виконувати доручення, скажіть самі собі: «Ні, я не буду цього робити і зараз скажу про це». Співрозмовник може відчути вашу невпевненість, тому мати рішучість обов’язково.

Далі потрібно сказати слово «ні» вголос, активно використовуючи займенник «я», що додасть вашої мови впевненості. Розмовляти зі співрозмовником потрібно твердо і чітко, з коротким і ємним обґрунтуванням вашої відмови. Ні в якому разі відмова не повинен бути агресивною — у цьому немає ніякого обґрунтування, і агресивність відштовхує. Невпевнений відмова починається з пояснення, в якому нерідко люди грузнуть і забувають сказати слово «ні».

Як відмовити своїм рідним, друзям і колегам так, щоб їх не образити ? Існує кілька способів, які підходять для різних ситуацій:

  1. По-перше, ви можете відразу назвати причину відмови. Причина необов’язково повинна бути істинною, але звучати вона повинна правдиво, легко для сприйняття. Суть відмови може виглядати приблизно так: «Мені це не цікаво», «Мені це не подобається», «Я б із задоволенням, але …», «Мені таке не підходить» і так далі.
  2. По-друге, ви можете змінити тему. Перейдіть з неприємного для вас розмови на нейтральну тему. Наприклад, можна почати так : «До речі, а …». Постарайтеся такий перехід не робити дуже різким — він повинен виглядати природним. Наприклад, можна що-небудь упустити на підлогу, «ненавмисно» розлити і так далі. Врахуйте, що прийом не спрацьовує, якщо питання було задано таким чином, що відповісти на нього можна тільки або «так», або «ні».
  3. По-третє, можна відмовити у вигляді компліменту. Це не найпростіший спосіб, але він точно не образить співрозмовника. Тут потрібно зуміти похвалити або схвалити пропозицію і зробити вигляд, наче вам прикро через те, що ви не можете його прийняти. Якщо до ситуації підійдуть такі фрази: «Це чудова ідея, але …», «Ти такий чуйний, що відмінно мене розумієш …», — їх можна сміливо використовувати. Головне — вірити, у що ви говорите.
  4. По-четверте, можна спробувати ухилитися від відповіді і перевести все на жарт. Якщо ви не до кінця вирішили, погоджуватися вам на прохання чи ні, скажіть: «Подивимося», «Все може бути», «Постараюся» і так далі. Досить необразливо відмова вийде, якщо ви зможете відбутися жартами.

І останнє: вам, швидше за все, доведеться вислуховувати претензії. Вислухуйте їх мовчки і твердо стійте на своєму. Повторіть свою відмову. Якщо ви почнете виправдовуватися або жаліти прохача, ви програєте.

 
 
 

Залишити кометар

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Захист від ботів *