Як перестати скаржитися на життя

Напевно кожного неабияк дратують колеги по роботі, подруги і просто знайомі, які вважають своїм обов’язком вилити на нас порцію негативу у вигляді скарг на їх нелегку долю. Ми від усієї душі сподіваємося, що коли-небудь вони перестануть нити, але проте самі повторюємо ту ж помилку: як тільки нас наздоганяють невдачі, ми тут же шукаємо «жилетку», в яку можна поплакатися. Причому іноді приводи для невдоволення виявляються дріб’язковими — не вийшло сходити в кіно на очікуваний фільм, в магазині не виявилося потрібного розміру сукні, плани на день довелося трохи скорегувати й т. д.

Яка б дурниця нас не засмутила, ми все одно продовжуємо скаржитися, сіючи навколо себе негатив.

А ви ніколи не замислювалися, що припини кожен з нас нарікати на невирішені (часом навіть неіснуючі) проблеми хоча б на день, то жити стало б набагато простіше? Звичайно, ніхто не сперечається з необхідністю говорити про власні тривоги і не замовчувати переживання, але одна справа — розповідати про них з метою знайти вихід зі складної ситуації, і зовсім інша — просто щоб поскаржитися, знайти «вуха», які, самі того не бажаючи, розділять з вами проблеми, що абсолютно їх не стосуються.

знайти вихід зі складної ситуації

Звідки беруться скиглії (не ображайтеся, але якщо ви любите всім і кожному розповідати про те, як погана ваше життя, то саме скиглієм вас називають оточуючі), чому у них не виходить ставитися до життя більш позитивно, і як впоратися з бажанням постійно скаржитися на трапилися або надумані негаразди?

Чому ми скаржимося

Виростаючи, ми як і раніше шукаємо того, хто позбавить нас від виникаючих складнощів, тому ділимося ними з оточуючими.

Чому ми скаржимося

  1. Ми інфантильні. Скарги — доля дитини. Діти навіть не намагаються приховувати свої емоції і, трохи що відбувається не так, як їм хочеться, починають плакати, битися в істериці і вимагати від батьків уваги. Скиглії, у яких склянка наполовину порожня, поводяться точно так само — замість подолання складнощів вони воліють розповісти про них всьому світу і отримати порцію співчуття.
  2. Ми боїмося відповідальності. Ця причина випливає з попередньої. Діти не у відповіді за те, що з ними відбувається, а з’являються проблеми вирішують батьки. Виростаючи, ми як і раніше шукаємо того, хто позбавить нас від виникаючих складнощів, тому ділимося ними з оточуючими.
  3. Ми нудьгуємо. Коли життя здається прісним і позбавленим яскравих фарб, ми намагаємося хоч якось її урізноманітнити. Якщо не виходить (або не хочеться) зробити це звичним способом — зайнятися цікавою справою, відвідувати театри, виставки, ми влаштовуємо «бурю в стакані». Відчуваючи, що знаходимося в центрі подій, обманюємо себе, думаючи, що життя стає веселіше.
  4. Ми не віримо в успіх. Люди, заздалегідь налаштовані на невдачу, навіть не намагаються докласти зусиль і домогтися гарного результату. Їм набагато простіше сказати, що «все погано, нічого не вийде, навіть намагатися не варто, все куплено, навколо суцільний блат».

 

Як перестати скаржитися

Не варто думати, що, лише раз послухавши наших порад, ви моментально перетворитеся з похмурої людини в оптиміста з широкою посмішкою і відкритою душею. Робота над образом мислення і ставленням до життя копітка і складна, необхідно постійно контролювати те, що ви думаєте і говорите. Але, якщо чесно день від дня перевиховувати свого внутрішнього скиглія, можна домогтися справжнього успіху.

Як перестати скаржитися

Як тільки ви усвідомлюєте, що лише самі відповідаємо за те що, скаржитися потихеньку перехочется.

  1. Припиніть шукати винних. Ми часто скаржимося на негаразди тому, що вважаємо винними всіх, але тільки не нас. Дуже легко перекладати відповідальність на начальника, колег, друзів, випадкових перехожих або навіть уряд. Але як тільки ви усвідомлюєте, що лише самі відповідаємо за те що, скаржитися потихеньку перехочется. І, що важливо, з’явиться впевненість у власних силах і в тому, що ви можете впливати на ситуацію.
  2. Порахуйте до десяти. Як тільки настане черговий момент, коли ви захочете вилити порцію негативу на ближнього, зупиніться і порахуйте до десяти. А потім подумайте, що вам дасть чергова скарга? Ви знайдете підтримку або знову натрапите на байдужих «Ну треба ж» і закріпіть про себе думку як про вічно ниючу людину? Чи варто знову робити те, що не приносить вам ніякої користі?
  3. Живіть за принципом «проблема — рішення». Приберіть з цього ланцюжка ланку «скарга». Якщо в житті з’являється складність, відразу починайте думати про те, як її подолати. Переконайте себе, що скарга — це даремно витрачений час. Краще зробити над собою зусилля і потім насолоджуватися тим, що ви вирішили проблему, ніж марно переживати факт її існування.як її подолати
  4. Вчіться помічати прекрасне. Життя людини, яка постійно скаржиться, принаймні з боку нагадує похмурий ліс. Швидше за все, саме такою бачить її і сам «винуватець торжества». Тому дуже важливо помічати прекрасні моменти в навколишньому світі. Зараз, до речі, дуже вдалий час: наближають свята як не можна краще налаштовують на позитивний лад.
  5. Відгородитеся від інших любителів скаржитися. Постарайтеся звести до мінімуму спілкування з людьми, які регулярно розповідають вам про свої невдачі. Оточіть себе тими, хто налаштований на позитив і на легке ставлення до життя. Недарма кажуть: подібне притягує подібне.
 
 
 

Залишити кометар

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Захист від ботів *