Як пережити сильні заморозки

На цьому тижні в Москву прийшла зима. Метеорологи вважають, що сніг, який випав за ніч з вівторка на середу, вже не зникне, і холодний сезон у столиці офіційно можна вважати розпочатим. Як не замерзнути за кілька довгих місяців? Є багато способів, які ми використовуємо, щоб зігрітися. Але, виявляється, деякі з них не діють і можуть тільки нашкодити. Ми вирішили розповісти читачам, які методи дійсно працюють, а які — просто даремні міфи.

Алкоголь допомагає зігрітися

Насправді алкоголь тільки знижує внутрішню температуру нашого тіла. Він підвищує ризик гіпотермії і вгамовує тремтіння в тілі, яка допомагає нам зігріватися. Коли ми п’ємо алкоголь, нам тільки здається, що стає тепліше, тому що наші кровоносні судини розширюються, і кров стає ближче до поверхні шкіри. Це тимчасовий ефект, і, коли він проходить, здатність нашого тіла пручатися холоду стає нижче.

Алкоголь допомагає зігрітися

«Алкоголь в холоди гарний тільки у вигляді грогу, — вважає Геннадій Семикін, завідувач кафедри валеології Московського державного технічного університету ім. Н. Е. Баумана. — Та й то в невеликій пропорції, так, щоб його вживання не приводило до сп’яніння».

Велика частина тепла виходить через голову

Насправді тепло нашого тіла накопичується в його вигинах (лікті, коліна, пахова область ) і в ногах — вони відповідають за терморегуляцію організму. «Звичайно, шапку носити потрібно, щоб не було менінгіту, — говорить Геннадій Семикин, — але взагалі в теплі потрібно в першу чергу тримати ноги. Обов’язково потрібно носити вовняні шкарпетки і взуття, яка не пропускає вологу. Адже в Москві взимку не тільки холодно, а й сиро».

Велика частина тепла виходить через голову

Застуджуються через холод

 

Взимку багато застуджуються зовсім не через те, що стає холодно. Це швидше пов’язано з тим, що ми починаємо більше часу проводити в теплих приміщеннях, а там віруси поширюються набагато швидше.

Застуджуються через холод
«Застудитися можна і влітку, — пояснює Геннадій Семикин. — Все залежить від здатності організму адаптуватися. Щоб не хворіти, треба тренувати судини: загартовуватися і багато часу проводити на свіжому повітрі».

А ось секрети, які дійсно допоможуть вам зігрітися:

Імбирне печиво та пряники

Імбир ще з давніх часів використовували для того, щоб лікувати застуду і шлункові захворювання. Дослідження, проведені на щурах, показали, що імбир, навіть якщо він використовується просто як приправи, підвищує температуру тіла. Неспроста взимку прийнято їсти імбирне печиво та пряники. Також зігрітися допомагають гострий перець і коричневий рис.

Імбирне печиво та пряники

«Імбир і перець підсилюють кровообіг у внутрішніх органах. Гостра їжа взагалі дуже добре допомагає», — вважає завідувач кафедри валеології Московського державного технічного університету ім. Н. Е. Баумана.

Теплі напої

«Якщо людина сильно замерзла, в першу чергу його потрібно зігріти зсередини, — розповідає Геннадій Семикін. — Якщо він зігріється тільки зовні, це може призвести до небезпечних наслідків. Тому в холоди дуже важливо пити гарячий чай. Добре при цьому додавати в нього мед і лимон».

Теплі напої

Спілкування

Дослідження Торонтського університету показало, що людині стає тепліше, коли він проводить час в компанії. Від часу ж, проведеного на самоті, ми можемо відчути холод, і це не метафора. Тому, вибираючи між зустріччю з друзями та одиноким ввечері під трьома покривалами, краще віддати перевагу першому.

spіlkuvannya

 
 
 

Залишити кометар

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Захист від ботів *