Як позбутися похмілля в домашніх умовах

Свята — це добре і весело, але от на наступний день нерідко настає похмілля, і нам вже не до веселощів. Стан похмілля, мабуть, відомо кожній дорослій людині: нудота, запаморочення і головний біль, противна слабкість і тремтіння в колінах. Багатьох турбує питання: як позбутися похмілля? Чи існують надійні домашні засоби від похмілля, здатні позбавити нас мук на ранок після свят?

Подбайте про похмілля заздалегіть

Подбати про свій завтрашній стані краще сьогодні. Вирушаючи на вечірку, не дозволяйте собі змішувати різні види спиртного, інакше похмілля буде особливо важким. Якщо все-таки доводиться змішати алкоголь (наприклад, в Новий рік все обов’язково цокаються келихами з шампанським, а вже далі все продовжують вечір різними напоями), зверніть увагу на те, щоб «градус» напоїв зростав, а не убував. Тобто — після шампанського можна пити те, що міцніше.

Чомусь багато хто любить закушувати алкоголь цитрусовими, або запивати, наприклад, горілку апельсиновим соком. Це смачно, але не дуже корисно: цитрусові сприяють швидкому всмоктуванню алкоголю в кров, а значить, завтра настане болісне похмілля. Розумніше запивати мінералкою або томатним соком. Що ж до закуски, щоб уникнути похмілля рекомендується не обмежуватися бутербродами і салатами, а налягати на жирне і гаряче — така їжа частково нейтралізує дію спирту.

Позбутися від похмілля в домашніх умовах допоможуть народні засоби

Рідина від похмілля. Як позбутися похмілля швидко і легко? Щоб не мучитися весь день, відразу після пробудження починайте пити рідину. Організм страждає від сильного зневоднення, про це свідчать симптоми похмілля — сухість у роті, слабкість, нудота. Тільки пити потрібно не просту воду, а мінеральну, чергуючи її з кефіром, молоком, компотом із сухофруктів, фруктовим або овочевим натуральним соком (особливо — яблучним), а також кока-колою. Не дарма люблять в народі пити від похмілля і розсіл, — найкраще підійде капустяний і огірковий.

Позбутися від похмілля

Їжа від похмілля. Хороший засіб від похмілля — помірна їжа. Зрозуміло, що на ранок після сабантую «душа не приймає» ніякої їжі, і все-таки є необхідно, щоб відновити сили і швидше нейтралізувати дію алкоголю. На Русі здавна як засіб від похмілля використовували гарячі кислі щі — це відмінне рішення проблеми, адже жирні, наваристі щі з кислої капусти прекрасно лікують від похмілля. Крім них — підійде будь-який інший суп або борщ, бажано на м’ясному бульйоні і в гарячому вигляді.

Якщо про жирну їжу навіть огидно думати — з’їжте шматочок вареної курки, її біле м’ясо наситить організм необхідними вітамінами і мікроелементами. Курку можна доповнити відвареним рисом, солоними крекерами, картоплею в мундирі.

Ваш організм прекрасно сприйме банани — це теж непоганий засіб від похмілля. Банани заповнять втрачені калій і магній, це допоможе організму відновитися і зніме вимотуючий головний біль. А ще банани добре нейтралізують кислоту, а значить, допоможуть зменшити нудоту.

У томаті та помідорах теж містяться речовини, що є засобом від похмілля, — фруктоза, яка перебуває у них, швидко виведе з організму залишки алкоголю.

Вітаміни від похмілля

Після застілля з щедрою випивкою потрібно обов’язково поповнити запас втрачених вітамінів і мікроелементів. Відмінно допомагає від похмілля прийом на ранок аспаркама або панангина (по 1 таблетці 3 рази на день) — ці препарати вільно продаються в будь-якій аптеці.

Щоб вивести токсини, а значить, полегшити стан похмілля, приймайте ентеросгель по одній столовій ложці за годину до їжі, три рази на день.

Нарешті, не нехтуйте вітамінними комплексами. Наприклад, прийміть розчинний вітамін С (1000 мг на добу). Якщо у вас є полівітаміни — прийміть подвійну добову дозу.

І наостанок: ефективний засіб від похмілля — фізичні вправи на свіжому повітрі. Зрозуміло, що вам погано, і ви не можете навіть подумати без жаху про нахили і присідання. А ви спробуйте. Вийдіть у двір або на балкон, зробіть пару вправ на розтяжку, махи руками і ногами. Ваша мета — не ставити олімпійські рекорди, а всього лише наситити організм киснем. Вже через 5 хвилин таких вправ ви відчуєте полегшення і бадьорість. А якщо у вас ще й лазня є — обов’язково попартеся, тільки помірно, щоб не перевантажувати серце і судини. І тоді від похмілля не залишиться й сліду!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Захист від ботів *