Як позбутися від похмілля

Позбавляємося від похмілля швидко і без шкоди здоров’ю! Всяке в житті буває — свята, корпоративи, сімейні торжества і просто веселе застілля у колі друзів, але як позбутися похмілля на наступний день. Звичайно, якщо людина в компанії абсолютно НЕ п’є, то з ранку вона буде виглядати як зазвичай, але тим, хто із задоволенням пропустить чарку-другу, а може навіть набагато більше, з ранку буває не так солодко. Мучить похмілля, сушить у роті, голова крутиться і болить, стан сонний, обличчя запухле, злегка нудить, з’являється печія і взагалі весь світ не милий. Як же себе вилікує?

Як правильно випивати

 
Як правильно випивати

По-перше, щоб не прийти до такого стану з ранку, кілька порад, як навчитися випивати. Велика істина — не змішувати один алкогольний напій з іншим. Є думка, що ніби як, якщо градус підвищувати (наприклад, від пива до горілки), то не так це й погано. Але все ж у шлунку ці два напої перетворюються на відмінний «йоршик», і сп’яніння відбувається занадто швидко, і в пам’яті свято буде коротким, а ранкове похмілля — забезпечено. Пийте тільки той один алкогольний напій, якому ви віддаєте перевагу, і впевнені, що ви не мучитеся від нього вранці. Міра випитого у кожного своя, хтось її може порушити, але в кожному разі — закушувати треба!

Розрахуйте міру з’їденого — Не наїдайтеся з першої чарки «від пуза», щоб потім просто, без закуски випивати. Не запивайте міцні спиртні напої газованою водою або напоями, що містять велику кількість цукру — це швидко призведе до сп’яніння і вранці позначиться на поганому стані. Ніколи не плануйте важливі справи на наступний день після свята, якщо не впевнені, що зможете зупинитися з алкоголем, після своєї норми. На ніч перед сном постарайтеся випити активоване вугілля з розрахунком 1 таблетка на 10 кілограм вашої ваги.

Лікуємо похмілля самостійно

 
Лікуємо похмілля самостійно

Але так вже вийшло, що вищесказані правила не дотримані, був учора «перебір», і якось себе треба вилікувати. По-перше, прислухайтеся до самого стану: не хочеться рухатися і розходжуватися — і не треба — головне дуже добре виспатися. Далі — прийміть контрастний душ: від теплого до прохолодного. Але не гарячий і крижаний — пощадіть серце. Або просто полежати в теплій ванній хвилин 15. Багато хто віддає перевагу випити відразу чашку міцної гарячої кави, але не варто все ж цього робити — при синдромі похмілля підвищується тиск, і відповідно чашкою кави ризикуєте підняти його ще більше.
Як не дивно, але лікуватися найкраще тим, що брав вчора, тільки без фанатизму, щоб другий день не перетворився у вчорашню гулянку. Чарки три горілки, або келих вина, або ж склянку пива — цього достатньо, щоб привести свій організм в норму. І після цього ще раз постаратися поспати, або просто полежати в тиші. Якщо немає можливості прийняти алкоголь (треба кудись по справах, або скоро сідати за кермо), то допоможе пару таблеток аспірину. Найкраще підійде шипучий «Упса», він і допоможе при печії, і зніме головний біль. Якщо немає вдома таблеток, печію можна зняти за допомогою домашньої шипучки: на склянку води, беремо 1/3 чайної ложки соди, і стільки ж лимонної кислоти, і швидко-швидко перемішуємо, поки вода не стане схожа на газовану воду. Випити одним залпом.

Коктейлі проти ранкового похмілля

Коктейлі проти ранкового похмілля

Більше пийте простої води. Можна з додаванням лимона. Але так само можна зробити ранкові антипохмільні коктейлі. Ось кілька рецептів:

  •     У склянку томатного соку вбити яєчний жовток. Додати чайну ложку рослинної олії і трохи лимонного соку. Додати дрібку перцю і дрібку солі. Збити всі інгредієнти і випити залпом.
  •     100 грам горілки змішати зі склянкою молока, додати 50 грам лимонного соку і злегка підсолодіть. Швидко все випити.
  •     Знову ж таки — томатний сік. У склянку з соком додати трохи мускатного горіха (на кінчику ножа), змішати зі ста грамами вершків і 150 грамами пива. Розмішати і випити залпом.
  •     Можна змішати стопку горілки з 3 столовими ложками сметани і пів чайної ложечки меду. Але таку суміш треба пити маленькими ковтками.

Якщо вже похмілля все одно залишається нестерпне, то можна порадити зробити клізму. Що робити, відчуття не з приємних, але клізма відмінно очищає організм від токсинів. А ще прийняти «Ентерос — гель» — прийом цього препарату теж не всім приємний, але хміль виводить досить швидко. Замість чаю буде дуже хороший трав’яний відвар — 4 ст. ложок плодів шипшини, 1 ст. ложку звіробою, 3 ст. ложки меду, і 2 ст. ложки пустирника. Все це заливаємо в термос і наполягаємо хвилин 30. П’ємо повільними ковтками. У такий відвар замість цукру краще покласти пару чайних ложок меду.

Чим харчуватися в протягом дня

 
Чим харчуватися в протягом дня

У перебігу дня їжте більше соковитих фруктів — це можуть бути кавуни, апельсини, мандарини. Молоко, кефір, «Тан», «Айран» так само відмінно позбавляють організм від токсинів. Загалом, чим більше рідини споживає ваш організм у цей важкий день, тим йому стає краще. Багато хто відчуває в цей день тягу до солодкого. Побалуйте себе морозивом, солодким соком, та й просто мед намазаний на чорний хліб — відмінний засіб від похмілля. Тільки не перевантажуйте себе важкими калорійними продуктами — тортами, тістечками і т.п. З продуктами розібралися.

Інші методи позбавлення від похмілля

 
Інші методи позбавлення від похмілля

Уникайте задушливих приміщень, особливо прокурених, і самі, якщо *курите, намагайтеся забути про цю звичку, хоча б на той час, поки організму не стане легше. Найкраще — прогулянки на свіжому повітрі, тільки не пробіжки і інші заняття спортом, а саме спокійні прогулянки. Якщо на вулиці зима і немає сильного морозу — то як не можна краще виїхати на природу, в заміський ліс, щоб погуляти, подихати чистим повітрям. Якщо літо і жарко — можна так само на природі знайти місце в затінку, полежати де-небудь в шезлонгу, відпочиваючи і абстрагуючись від зовнішнього світу.

У другій половині дня буде чудово, якщо є можливість сходити в лазню. Але є нюанси — для людей, у яких не зовсім здорове серце, і для гіпертоніків, чий тиск перевищує більше 140/90, треба відвідувати баню з обережністю. Найкраще підійде фінська сауна. У російській лазні дуже густий пар, і з похмілля він може згубно впливати на серцево — судинну систему. Викликаючи рясне потовиділення, жар сауни відкриває пори і виводить з організму шкідливі відходи метаболізму. Плюс до цього, в сауні активізується обмін речовин і кровообіг. А так же пар знімає набряклість (до речі, щоб зняти з ранку опухлість на очах, треба покласти на закриті повіки по пакетику чаю, вижаті в теплій воді).
Але в кожному разі, збираючись на свято, намагайтеся дотримуватися своєї міри, щоб зранку не було похмілля. Відчуваєте себе вже напідпитку, а свято ще триває — намагайтеся хоча б через раз пропускати тости, або просто пригубляти алкогольний напій. Тож бажаємо вам веселого свята і доброго ранку після нього.

 
 
 

Залишити кометар

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Захист від ботів *