Як правильно використовувати сонцезахисний крем

До виходу на сонце ми, свідомі громадяни, готуємося майже як до запуску космічного корабля і не з’являємося на пляжі без сумки, набитої сонцезахисними кремами. Давайте розбиратися, які з них дійсно потрібні. Свідомі відпочивальники охороняються, коли загоряють.

Як вибрати сонцезахисний крем: робота над помилками

Багато хто думає, що SPF показує, скільки часу можна засмагати без шкоди. Наприклад, сонцезахисний засіб з SPF10 в десять разів продовжує безпечне перебування на сонці.

Однак це не так. Термін SPF (сонцезахисний фактор) показує, скільки УФ — випромінювання ви можете отримати без ризику опіків з даними сонцезахисним засобом. Тобто SPF характеризує не час, а збільшення стійкості шкіри до опіків. SPF50 означає, що ви можете витримати порцію ультрафіолету в 50 разів більшу, ніж без нього.

Критична порція сонця залежить від багатьох факторів, і тривалість сеансу засмаги — тільки один з них. Також важливі час дня, географія, погода і, зрозуміло, ваш фототип. Всі ці умови виробники сонцезахисної косметики, звичайно, особисто для вас дотриматись не можуть, а тому використовують усереднені показники.

Інша поширена і небезпечна помилка — вважати, що засоби з SPF перешкоджають засмазі, тому, якщо хочеш засмагнути, потрібно від них відмовитися. Насправді в першу чергу сонячна косметика захищає від UVB — променів, що можуть викликати почервоніння і опіки, але не від UVA, що сприяють до засмаги.

Сьогодні відомо, що UVA теж приводять до меланоми та фотостаріння, і виробники косметики додають у креми захист і від UVA. Тобто відбирають у нас трохи засмаги. Хорошим співвідношенням вважається співвідношення фільтрів UVB до UVA в кількості 3:1.

Якщо вас хвилює лише красивий яскравий загар, вибирайте засіб тільки з UVB. Якщо ж ви готові пожертвувати шоколадним відтінком на користь здоров’я, шукайте крем з додатковим захистом від UVA, вона також може бути іноді позначена як IPD (Immediate Pigment Darkening) або PPD (Persistent Pigment Darkening).

Не варто вибирати між високим і дуже високим SPF. «Всі показники SPF понад 50 за сучасною класифікацією позначаються 50 +. З ними загар майже не з’являється, так як вони блокують і значну частину UVA. Застосовувати такі засоби потрібно тільки за показаннями: фотодерматози, перші місяці після агресивних косметологічних процедур, пластичні операції. Здоровим людям не варто використовувати такий високий показник SPF

Захисний крем від сонця: фільтри або екрани

Сонцезахисні засоби містять інгредієнти двох типів: або поглинають органічні фільтри, або екрани — неорганічні тверді частинки, що відображають УФ- промені (діоксид титану, оксид цинку або їх комбінація).

Захисний крем від сонця Фільтри проникають у шкіру, перетворюють сонячну енергію в теплову. На відміну від фільтрів екрани залишаються на поверхні шкіри.

Я віддаю перевагу фільтрам — вони надійніші, так як екрани легко віддаляються з шкіри. Але на фільтри частіше буває алергія. Тому для алергіків і людей, що страждають на атопічний дерматит, рекомендую засоби тільки з мінеральними екранами.

Деякі фільтри, наприклад, оксибензон і ретинол пальмітат, визнані небезпечними і онкогенними, їх слід уникати. До слова, в Environmental Working Group вважають, що жоден сонцезахисний інгредієнт не є 100 — відсотково безпечним. І наводять таблицю можливих наслідків. Це, звичайно, не означає, що не потрібно ними користуватися, адже загорати без них незрівнянно небезпечніше.

Крім фільтрів і екранів сонцезахисні засоби повинні містити зволожуючі і регенеруючі компоненти: вітамін Е, бисаболол, пантенол, екстракт календули, масло жожоба та інші. Хороший крем стійкий до поту, воді і вітру.

Крем, спрей, пудра, стік?

Сонцезахисні спреї і пудри, що розпорошуються в повітрі, можуть бути небезпечні для дихальних шляхів. Краще вибирати крем або молочко, а на чутливі зони (контур очей, губи, соски, пігментні плями і рубці) наносити стик з SPF50 +.

Сонцезахисні засоби для обличчя мають більш високим SPF і обіцяють матувати, захищати від куперозу, омолоджувати і т. д. На ділі концентрація активних речовин в них настільки мала, що на чудові ефекти розраховувати не доводиться. Тому досить вибрати один гарний універсальний засіб для обличчя і тіла.

Як наносити сонцезахисний крем

Засіб має вбратися в шкіру до того, як ви вийдете на сонце. Отже, намазатися треба за 15-20 хвилин до. І повторювати цю процедуру кожні дві години — адже ми потіємо, купаємося, витирається рушником. При цьому кожного разу потрібно наносити по 2 мг на квадратний сантиметр шкіри. Тобто не менше двох столових ложок на тіло і половини чайної ложки на обличчя.

Як наносити сонцезахисний крем

Що використовувати першим — звичайний крем або засіб з SPF, — єдиної думки немає. Можна порадити засоби з фільтрами наносити до денного крему або сироватки, а засоби з екранами — після.

І не забувайте, що сонцезахисні засоби не можна зберігати більше одного сезону, — куплений флакон доведеться використовувати тільки цього літа.

 
 
 

Залишити кометар

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Захист від ботів *