Як зміцнити імунітет і приймати необхідні вітаміни.

Організм категорично не повинен відчувати потребу у вітамінах! Їх дефіцит призводить до авітамінозів і гіповітамінозу, що негативно позначається не тільки на стані всього організму, але і на стані шкірних покровів. В даний час відомо близько 30 вітамінів, необхідних людині для повноцінного життя:  С, D, Е, А1, В1, В2, В6, В12 та інші. Усі вітаміни поділяються на водорозчинні — (група В, С та ін) і жиророзчинні (А, D, Е, К). 20 з них мають надходити в організм з тваринною і рослинною їжею. Повинні, але в умовах сучасної екології, вирощування та виробництва харчових продуктів (їх низького якість) це практично неможливо. Ось чому регулярний цілеспрямований і усвідомлений прийом вітамінів сьогодні не просто данина моді — це вже життєва необхідність, якщо ми не хочемо зачахнути від постійних хвороб.

Як зміцнити імунітет: де брати необхідні вітаміни?

Найбагатшим джерелом натуральних вітамінів є лікарські рослини (лікувальні трави). Їх перевага перед синтетичними вітамінами полягає в тривалому терапевтичному ефекті, безпеки (на відміну від синтетичних препаратів) і відсутності побічних дій. Багато лікарських рослини містять такі речовини (провітаміни), які при попаданні в організм людини трансформуються в вітаміни: наприклад, каротин — провітамін А. Ви ніколи не думали над тим, чому наші предки не мали у своєму розпорядженні стільки завалених ліками аптек? У них просто не було необхідності: стільки хвороб, скільки є зараз просто не існувало, люди були здорові (напевно, у кожного з Вас є старенька бабуся, яка ні разу в житті навіть зуби не лікувала): організм отримував весь необхідний «будівельний матеріал» для повноцінної життєдіяльності з продуктів харчування і лікарських рослин. Сьогодні сучасній медицині про це говорити просто не вигідно: фармацевтична промисловість — це бізнес мільярдних прибутків.

Як зміцнити імунітет хвилює сьогодні все більше і більше людей. Відрадно відзначити, що багато людей вже замислюються над тим, що постійне життя «на таблетках» — це глухий кут і шукають з нього вихід. Підкреслимо, що в даній статті ми не говоримо про гострий стан, коли медикаментозне лікування необхідно, ми говоримо про те, як не довести себе до критичного стану, коли фітопрепарати вже не зможуть впоратися з проблемою.

необхідні нам вітаміниЯк же ми можемо витягти необхідні нам вітаміни і мікроелементи з лікарських рослин? Ми можемо зібрати їх самостійно влітку в лісі, в полі, розвести на власному дачному ділянці і потім застосовувати їх у вигляді відварів, чаїв, настоїв, вітамінних напоїв і т.д. Цими рецептами ми поділимося з Вами в цій статті.

Якщо ж Ви не любитель збирати трави, обробляти їх, сушити і приготувати, або у Вас просто немає на це часу, але підтримувати здоров’я треба — можна просто скористатися готовими рецептурами: прогресивні вчені давно навчилися переробляти лікувальні трави за сучасними технологіями (витягати з них корисні речовини). Це і є ті самий страшні БАДи, яких так всі боятися після страшилок по телебаченню. Ще раз повторимо, що БАДи (біологічно активні речовини або добавки) це ні що інше, як лікарські трави, перероблені за сучасними технологіями! І нам вже не треба чаклувати над плитою, заварюючи трав’яний збір на водяній бані, а досить просто проковтнути 1-2 капсули, заповнивши тим самим добову дозу необхідних вітамінів, амінокислот, мікроелементів. Не потрібно цього боятися, давайте будемо вже грамотніше в цих питаннях.

Настороженість людей до БАД викликана дизінформацією з даного питання або нестачі грамотної інформації, а також, що сумно, діяльністю недобросовісних виробників, які під маркою БАД випускають на ринок препарати, що нічого спільного з рослинними препаратами не мають. Добре, якщо вони ще при цьому будуть нешкідливі.

А зараз ми поділимося рецептами домашніх вітамінних напоїв, спрямованих на зміцнення імунітету: якщо все ж пити капсульовані лікувальні трави Ви ще не готові або просто хочете ще насолодитися і смаком, то ці рецепти будуть для Вас доречі.

Як зміцнити імунітет за допомогою вітамінних напоїв

вітамінних напоївЗмішати по одній частині плоди шипшини коричневї, листя смородини чорної, листя брусниці звичайної і листя малини. дві столових ложки готової суміші залити склянкою окропу, поставити на вогонь і прокип’ятити 10 хвилин. Потім зняти і дати настоятися до охолодження. Процідити, додати за смаком цукор або мед і пити по 125г два-три рази на день. Це напій заповнює в організмі вітаміни В, С, Р і каротином. Сік чорної редьки: промиті очищені коренеплоди натерти на тертці і віджати через марлю. Приймати  по два-три рази в день за двадцять хвилин до прийому їди по 1 столовій ложці. Сік редьки багатий вітамінами В1 і С, а так само допомагає при сухому кашлі.

Дві столових ложки сухих ягід чорної смородини залити в термосі дві склянками окропу і залишити на 12 годин. Процідивши, потрібно приймати по два-три рази в день по 200 грамів на день. Смородиновий настій багатий вітамінами Р і С.

У пропорції 1:1 змішати листя суниці і брусниці. 2 ст л суміші спочатку потрібно подрібнити а потім залити півтора літрами окропу в термосі. Дати настоятися 30-40 хв, процідити через марлю і вживати в теплим три-чотири рази в день по одній склянці. Також за смаком можна додати мед. Відвар дуже добре зміцнює імунітет, допомагає при гіповітамінозі.

Приготуйте трав’яний збір: 10 г квіток календули лікарської, 15 г глоду, 10 г трави череди, 15 г аралії маньчжурської, 10 г листків подорожника великого, 15 г коренів левзеї сафлоровидної, 10 г плодів шипшини та 10 г плодів коричневого шипшини. Одну частину збору залити десятьма частинами окропу, дати настоятися до охолодження, додати мед (одну чайну ложку на склянку настою) і приймати два-три рази в день по сто грамів. Останній прийом повинен бути не пізніше 19.00.

Бальзам для зміцнення імунітету дітей: 1 яблуко або грушу натерти на тертці і додати до запарених вівсяними пластівцями (настояти у воді 3-4 години), додати соку з половини лимону, одну ст л меду, все ретельно розмішати і зверху посипати подрібненими волоськими горіхами і сухофруктами. З’їсти цей загальнозміцнюючий засіб в 2-3 прийоми протягом дня.

Змішайте 100 г какао порошку, 100 г смальцю (гусячого жиру), 100 г меду і 15 г соку алое. Суміш поставте на малий вогонь і розігрійте, не допускаючи кип’ятіння і пригорання. Після цього зніміть склад з вогню, перекладіть в чисту скляну баночку, а коли охолоне — зберігайте в холодильнику. Приймати потрібно два-чотири рази в день, дорослим приймати по одній столовій ложці, а дітям по 1 десертній ложці (залежно від віку), розчинивши в склянці гарячого молока. Дана суміш ефективна як загальнозміцнюючий засіб, а так само при недокрів’ї та сильному виснаженні.

Змішати 350 мл червоного вина, 250 г меду і 150 г соку алое (бажано з листя 3-5 річного рослини, яке попередньо не потрібно поливати 3 дні), потім настояти в досить темному місці п’ять днів, температура при цьму повинна становити чотири-вісім градусів. Після приготування потрібно приймати по одній столовій ложці три рази на день за пів години до прийому їжі як загальнозміцнюючий засіб.
Протипоказанням до використання того чи іншого рецепту є індивідуальна непереносимість Вашого організму.

Отже, дорогі наші читачки і читачі (чоловіки теж заглядають на Жіночий портал), який спосіб вибрати для того, щоб протистояти хворобам (приймати трави у вигляді сучасних фітопрепаратів або самостійно готувати трав’яні відвари, бальзами, настої та інше) — вирішувати Вам. Пам’ятайте одне: «порятунок потопаючих — справа рук самих потопаючих». Ніхто не займатиметься Вашим здоров’ям і стане вирішувати за Вас, як зміцнити імунітет, крім Вас самих. Якщо цією статтею Ви поділитеся з Вашими знайомими — всього то і потрібно, що натиснути на кнопки соц. мереж. Будьте здорові і красиві!

 
 
 

Залишити кометар

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Захист від ботів *